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蓝莓可以跟苹果榨汁吗
2022-11-21

蓝莓可以跟苹果一起榨汁,这两种水果一起吃不会导致相克反应,而且将蓝莓和苹果一起榨汁喝,还可以使榨出的果汁颜色更好看,喝起来口感更加好。这两种水果都属于热量较低的水果,在减肥期间一起榨汁饮用,还可以起到促进脂肪分解的作用。

蓝莓可以跟苹果榨汁

蓝莓性凉,它含有多种有机酸、花青素、烟酸、维生素C、维生素P等营养物质,而苹果性平,它含有丰富的植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素等,这两种食物,在性味以及营养成分上都不会产生相克反应,所以蓝莓可以跟苹果一起榨汁喝。

蓝莓和苹果一起榨汁喝可以起到清热去火、润肠通道、降压降脂、增强免疫力等作用,两者一起榨汁还可以弥补苹果易氧化,会使榨出来的果汁颜色不好看的问题,而且蓝莓口感较酸,与苹果一起榨汁喝还可以改善果汁的口感。

蓝莓苹果榨汁做法

准备材料:蓝莓、苹果、柠檬、黄冰糖。

1、将蓝莓洗净,苹果洗净,去皮切成小块,柠檬洗净榨出汁备用;

2、将洗好的蓝莓和切好的苹果放入榨汁机中,再加入适量的柠檬汁,以及黄冰糖;

3、最后加入适量的水,盖上盖子,接通电源搅打即可(制作好的果汁最好尽快饮用,在制作的时候加入少量柠檬汁,可以使果汁的口感更丰富,颜色更加好看)。